5 výhod turistiky po horách v Africe

Tury po horách mohou být skvělou fyzickou aktivitou. V Africe je však mnoho horolezeckých tras obtížné najít a nemají mapy. Jediný způsob, jak se neztratit, je najmout si průvodce. To lze snadno zařídit prostřednictvím lesního úřadu v Likhubula. Horolezectví je forma fyzického tréninku i rekreační aktivita.

Horolezení je fyzicky náročnější než turistika

Horolezení je sport, který vyžaduje vysoký stupeň fyzické zdatnosti a vyžaduje velká příprava. Sport vyžaduje měsíce příprav a přesné plánování. Vyžaduje také specializované vybavení. Horolezecká expedice může zahrnovat lezení v ledu, lezení na sněhu a další extrémní podmínky.

Pěší turistika vyžaduje nízkou úroveň fyzické zdatnosti, ale horolezectví vyžaduje mnohem více tréninku. Horolezectví vyžaduje vysokou úroveň kondice, zkušenosti s náročným terénem a vysokou úroveň mentální přípravy. Horolezci obvykle tráví lezením dvanáct až čtrnáct hodin denně a je nezbytné být psychicky připraveni na psychickou a fyzickou náročnost tohoto sportu.

turistické hory
turistické hory

Je to forma fyzického tréninku

Turistika po horách je vynikající formou fyzického tréninku a můžete ji provozovat přímo ze svého dvorku. Můžete začít rychlým zahřátím. Projděte se kolem bloku nebo dokonce venčte psa, abyste zrychlili srdeční frekvenci. Je dobré začít zlehka a postupně navyšovat vzdálenost, abyste se nakonec nevyčerpali.

Turistika vyžaduje mnoho různých svalů. V závislosti na terénu můžete cvičit čtyřkolky, hamstringy a lýtka. Při sjezdu budou fungovat i vaše nohy. Procvičujete také hamstringy, kolena a ramena, stejně jako jádro. Pěší turistika je skvělý způsob, jak zapracovat na své celkové síle a vytrvalosti.

Jedná se o rekreační aktivitu

Pěší turistika je jednou z nejoblíbenějších rekreačních aktivit. Tato zkušenost je náročná a vzrušující. V závislosti na úrovni obtížnosti může být turistika jednodenním výletem nebo nočním dobrodružstvím. V obou případech je nutná správná obuv a kempingové vybavení. Existují také různé styly pěší turistiky, včetně krátkých túr a delších túr.

Pěší turistika vyžaduje fyzickou zdatnost, což z ní činí aktivitu pomalejšího tempa než většina sportů. Přesto to vyžaduje fyzickou daň srovnatelnou s těmi nejnáročnějšími sporty. Kromě soutěžení zahrnují některé verze turistiky kempování nebo pěší turistiku po dlouhých cestách. Pro ostatní je turistika způsob, jak obdivovat přírodu a trochu si zacvičit. Naprostá většina turistů však turistiku nepovažuje za soutěžní sport.

turistické hory

Podporuje fyzickou kondici

Pěší turistika je cvičení, které může posílit srdce, plíce a kardiovaskulární systém. . Může také spálit kalorie, zlepšit svalový tonus a pomůže vám předcházet osteoporóze a artritidě. Může také zvýšit hustotu kostí. Pokud zvažujete horskou túru, zde je několik důvodů, proč může být prospěšná vašemu zdraví.

Pěší turistika zvyšuje množství slunečního záření, které vaše tělo dostává, což je dobré pro vaše zdraví. Vystavení slunci pomáhá tělu absorbovat vitamín D, živinu nezbytnou pro imunitní systém. Vitamin D také zlepšuje regulaci nálady.

Je to způsob, jak se ponořit do přírody

Studie ukazují, že ponoření do přírody prospívá vašemu nervovému systému. Dokáže snížit stresové hormony a aktivovat parasympatický nervový systém, snížit krevní tlak a zvýšit variabilitu srdeční frekvence. Kromě toho může snížit dobu strávenou na obrazovce a hlukové znečištění. Výhody ponoření se do přírody jsou bezplatné a podložené vědou.

Tury do hor jsou vynikajícím způsobem, jak se znovu spojit s přírodou. Bylo prokázáno, že fyzické outdoorové aktivity zlepšují zdraví člověka, snižují stres, zvyšují energii, snižují hněv, snižují krevní tlak a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

turistické hory

Může to být romantické

Jedním z nejzábavnějších způsobů, jak strávit kvalitní čas se svým partnerem, je pozvat ho na pěší výlet. Aktivita umožňuje nejen fyzický kontakt, ale také umožňuje dozvědět se o sobě více. Ať už plánujete první rande nebo se chystáte na dlouhodobý vztah, turistika v horách vám může pomoci zjistit, co máte společného.

Ať už se vydáte na pěší túru k vodopádu nebo krásné jezero, budete mít romantický zážitek. Je to zábavné dobrodružství a skvělý způsob, jak se dostat do blízkosti přírody, ale měli byste nosit správnou obuv, abyste neuklouzli. I když existují některé turistické stezky, které jsou oblíbenější než jiné, najdete spoustu méně přeplněných, které jsou ideální pro romantiku.

cs.aeorienteering.com je podporován čtečkou. Když nakupujete prostřednictvím odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi přidružené společnosti.

Dustin Johns

Miluji orientační běh a pěší turistiku. Nejlepší na tom je, že je to sport pro každého, bez ohledu na věk a schopnosti. Naučil jsem se ho, když jsem byl mladý, a od té doby se mu věnuji často.

Miluji pocit, jaký má Země, a to, jak svobodně se člověk cítí, když je součástí přírody. Miluji, jak všechno vypadá tak odlišně a velkolepě s očima dokořán na neznámém místě pod jasným sluncem. Ráda se přemáhám při poznávání nových míst a objevování vlastních hranic i zdolávání nových výzev. Ráda chodím na dlouhé procházky a komunikuji s místními lidmi v malých vesničkách.

aeorienteering.com participates in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to products on Amazon.com. Amazon and the Amazon logo are trademarks of Amazon.com, Inc, or its affiliates.